PC顶部微信大图

失恋后的心情该怎么平复下来

作者:他她情感 发布于:2019-08-28 阅读:157

摘要

  相信每一个人都想和自己喜欢的人一直在一起工作以及生活,可是有时候偏偏就由于一些原因不能在一起,突然的分手,感觉好伤心。

  相信每一个人都想和自己喜欢的人一直在一起工作以及生活,可是有时候偏偏就由于一些原因不能在一起,突然的分手,感觉好伤心。其实失恋不过也是一种感情常态,往往过后人们都会觉得原来失恋也没什么大不了,但是在分手的那一刻身在其中却又如何消解呢,那么失恋后的心情该怎么平复下来呢?现在就一起来看看吧。

  一、接受现实

  失恋后的心情该怎么平复下来呢?你的网名要是伤感的,那么你就要换掉伤感的失恋的网名,为什么要换掉呢?因为眼不见心不烦的,换掉就是别让失恋的网名再一遍遍提醒自己,你要告诉自己在心里接受那么已经是分手的这个结果,还有就是不要再去想一些其他的事情。失恋后的心情如何快速平复?既然分手了,那就说明两个人其实是不合适的,不一定是你单独一个人哪里出了问题,也许有可能原因根本就不在你身上,但是你还是在因为这件事情伤心,自己要说服自己,已经不能再回去了,这样只会让心情更糟糕。

2.png

  二、清理情绪垃圾

  所谓清理,也就是让你在失恋后的情绪状态恢复到正常的水平。利用到一个心理概念就是抽离,简单讲,就是你从一个状态进入另一个状态中,你在第一个状态中的一些表现会在第二个状态中会消失。有一些人在失恋的时候就听了好多关于失恋的歌,造这个时候往往就觉得每一首歌都是为自己量身定制的,那么失恋后的心情该怎么平复下来?接下来的你,那么就要努力的去维持生活规律,每周必要做的事情就尽量去坚持,周末的时候就尽量出去游玩,你也重新联络起一些比较要好的朋友,去参加一些外出聚会,都是就是要尽量去避免自己一个人长时间发呆。

  三、保持自信

  失恋后的心情该怎么平复下来?失恋了也不要觉得自己很差,以后会没有人要的这种想法。本身两个不同的人之所以在一起谈恋爱也就是相互磨合的,在相处的过程中就是要将自己那一些比较锋利的部分磨掉,如果磨合的时候,出现了问题,也是很正常的。不能在一起就分手好了,但这并不代表你不好,你不是优秀的,也并不代表以后就一直这样了,但是关键就是你自己不看不起自己,你要时刻的相信以后会有一个人,能跟你磨合的特别好。


他她情感客服热线

客服热线

400-8760-520

24小时值班热线

400-8760-520

他她情感微信客服号

微信客服号

tata9811

他她情感QQ客服

微信客服

tata9811

点击对话

收起